Paleo-Lösung zum Abnehmen geeignet?

Ich denke Du bist auf diese Website gelangt weil du eines machen willst: Abnehmen! Warum du das machen willst hat sicher viele Gründe, aber auf das möchte ich gar nicht erst eingehen, denn ich weiß Du bist hier weil du deine Entscheidung schon getroffen hast.

Vor 12 Wochen bin ich zum selben Entschluss gekommen, abzunehmen. Da ich mich mit dem Internet gut auskenne dachte ich, benutz doch mal Google! Gesagt, getan. Nach ein wenig herum surfen kam ich auf ein EBook von Isabel de Los Rios. Gleich habe ich mal nach Kritiken gesucht fand aber leider überhaupt keine Ausführlichen. Sofort dachte ich mir, das musst du ausprobieren und deine Erfahrungen mit der Welt da draußen teilen. Darf ich vorstellen…

Die Paleo-Lösung

Bei dem Ebook, welches übrigens früher Sexy ohne Diät hieß (wurde aufgrund “Verwirrung” geändert), geht es darum, durch die richtige Ernährung effektiv und auf Dauer abzunehmen. Klingt im ersten Moment etwas komisch aber es funktioniert. Man kann selber bestimmen in wiefern man seine Ernährung umändert. Dabei funktioniert das Prinzip, umso mehr Umstellung, um so mehr Erfolg.

Meine Erfahrungen

Hier noch kurz der Beweis, dass ich das EBook Wirklich besitze und es ehrlich getestet habe!

Also angefangen hat alles am 18.3.2013. Ich suchte nach einer Möglichkeit abzunehmen. Ich war jetzt nicht wirklich allzu übergewichtig aber irgendwie hätte es besser sei können. Irgendwie bin ich dann auf Sexy ohne Diät gestoßen (der alte Name für DAL).

Noch am gleichen Abend habe ich mir das Hauptebook auf mein iPad gespielt und angefangen alles durchzulesen. Es waren sehr viele neue Informationen für mich aber es waren nicht zu viele. Gut hatte mir gefallen, wie alles auf mich abgestimmt war, dank einfachen Rechnungen. So konnte man sich zum Beispiel dank des eigenen Körpergewichtes ausrechnen wie viel Wasser man pro Tag trinken sollte.

1te Woche: Ich habe schon leicht angefangen abzunehmen. Um genau zu sein, 2Kg. Man muss bedenken in der ersten Woche einer “Paleo Diät” verliert man immer viel Wasser!

2te Woche danach: Irgendwie ist es eine kleine Umstellung was Ernährung betrifft! (Nicht im negativen Sinne). Diese Woche hatte ich 1Kg abgenommen.

3te Woche: Alles ist schon zur Routine geworden und ich hab mich an alles gewöhnt. Insgesamt fühle ich mich fitter. Diesmal habe ich auch 1Kg abgenommen.

So ging das eine ganze Weile lang bis ich 10kg abgenommen hatte und mein Traumgewicht erreicht hatte. Aber nicht nur, das ich schlanker Aussah – Ich wurde auch viel seltener krank und hab mich einfach viel gesünder gefühlt.

Update: 7. April – Gut ein Jahr danach:

Alles ist noch super! Ich fühle mich besser als je zuvor. Mehr kann ich eigentlich nicht berichten. Ich kann es nur weiterempfehlen!

Was hat sich für mich alles geändert?

Ich kaufe inzwischen viel mehr Bioprodukte und kann mich nicht beschweren. Gut, es ist alles ein bisschen teurer, aber es funktioniert. Rezepte die besonders auf Paleo und Low-Carb ausgerichtet sind besorge ich mir von http://fithacker.de/rezepte/. Ist einen Besuch wert, um sich gute Rezeptideen für das Frühstück und Mittagessen zu besorgen.

Das tolle ist, im Internet gibt es kaum Berichte die gegen DAL sind. Meistens sind das aber dann Leute, die das Buch nicht einmal gekauft haben… Und falls man aus irgendwelchen Gründen doch unzufrieden ist, kann man ganz einfach sein Geld zurück verlangen. Es wird auch nicht gefragt warum, man bekommt einfach das Geld zurück.

Noch zu erwähnen gibt es, dass es Zusatzprodukte gibt. Diese kann man aber ganz einfach mit nein danke weg klicken!

Die Vorteile auf einem Blick.

Fangen wir mal mit dem Guten an:

  • Kein Jojo-Effekt o.Ä.
  • Video auf der Verkaufswebsite verrät schon nützliche Geheimnisse.
  • Für wirklich jeden* geeignet. (*zum teil nicht Vegetarier.. Kann dazu nicht so viel sagen! Es wird nicht ganz so viele Rezepte für Vegetarier geben)
  • Nach dem Kauf kann man schon anfangen.
  • Es gibt eine Testversion.
  • 60 Tage Geld zurück Garantie von Clickbank
  • Man muss nicht wirklich Sport machen da es eher um die Ernährung geht.
  • Vielzahl an Gratis Bonusprodukten

Negativ:

  • Nur im EBook Format
  • Leider eine Übersetzung aus dem englischen. (Klingt an manchen stellen komisch)
  • Die Website verspricht wunder (Marketingstrategie)
  • Auf der Verkaufswebsite wird nicht so klar, dass gar nicht Isabel spicht sondern eine Synchrostimme, denn Isabel de Los Rios ist Amerikanerin.

Bonusprodukte

  1. Deine Gebrauchsfertigen Ernährungspläne
  2. Rezepte
  3. Stoffwechsel-Typen-Test
  4. Die Top 10 Paleo-Ernährungsfehler, die Dich fett machen
  5. Erfolgsjournal
  6. Schnellstartanleitung

Fazit

Nun zu meinem Fazit. Ich empfehle Die Abnehm Lösung jeden, der bis jetzt beim Abnehmen gescheitert ist. Jeder Stoffwechsel ist verschieden -> Nicht jede Diät funktioniert bei jedem. Das ist genau das, was SOD besser macht. Man stellt sich seine “eigene Paleo Diät” zusammen.

Die Wahrheit über einen Sixpack

Mike Geary’s “Die Wahrheit über Bauchmuskeln” ist gegenwärtig das weltweit meistverkaufte Fitness e-Book im Internet. Seit kurzem ist es auch auf Deutsch erhältlich. Ist das Programm wirklich so erfolgsversprechend oder einfach ein anderes “Wunder” Abnehmsystem?

Auf den ersten Blick sieht alles etwas amerikanisch aufgebauscht aus. Aber wenn man die Seite genau liest findet man doch einige wahre Kernpunkte, warum viele Leute einfach das hartnäckige Bauchfett nicht loswerden.

Wer ist der Autor des Fitnessprogramms?

Mike ist ein zertifizierter Ernährungsberater und Ernährungsspezialist. Ich habe genauere Recherchen durchgeführt und habe sehr viele Artikel von Mike in bedeutenden Magazinen und Fachheften gefunden. Ich habe ihm auch ein Email mit einer Frage geschickt und er hat kompetent und schnell geantwortet.

Wie funktioniert “Die Wahrheit über Bauchmuskeln”?

Die Wahrheit über Bauchmuskeln kombiniert Ernährungs- und Mahlzeitenvorschläge mit effektiven Übungen (sowohl für Anfänger zu Hause, aber auch für Fortgeschrittene im Studio). Es handelt sich dabei nicht um die typischen Bauchmuskelübungen. Da ich berufstätig bin und nicht so viel freie Zeit habe, ist es ideal, dass die Übungen nur 2-3 Woche für ca. 30 Minuten durchgeführt werden müssen.

Das Buch, das übrigens sofort nach Bestellung heruntergeladen und ausgedruckt werden kann, umfasst 141 Seiten mit 14 Kapiteln. Als erstes folgt der Ernährungsteil, bei dem ich sehr viele neue Dinge gelernt habe. So gibt es Nahrungsmittel, die einem beim Fettverbrennen helfen. Die Mahlzeitenvorschläge können gut umgesetzt werden und ich hatte nie Hungergefühle.

Im 2. Teil erläutert Mike Geary effektive Bauchmuskelübungen. Diese unterscheiden sich typisch vom allgemein bekannten Training. Kein Wunder bin ich vorher mein Bauchfett nicht losgeworden, wenn ich die falschen Übungen durchführte. Alle Übungen sind mit farbigen Bildern illustriert.

Im letzten Teil werden Stoffwechseleffekt, sowie Ganzkörper-Gewichts Übungen für einen schlanken und straffen Körper vorgestellt. Interessant ist auch, dass es viel effektiveres Training als reines Ausdauertraining gibt.

Am Schluss werden Trainingspläne für Anfänger bis Fortgeschrittene und sogar Übungen für sehr Fortgeschrittene umfassend erklärt.

Gib es negative Punkte?

Im Ernährungsbereich gibt es eine relativ lange Abhandlung über theoretische Aspekte. Am Anfang fand ich diesen Teil etwas langweilig bis ich erkannte, wie wirkungsvoll die die Einnahme der “richtigen” Nahrungsmittel für einen schlanken Körper ist und wie einem das Verständnis über die Insulinreaktion des Körpers hilft, automatisch fett zu verbrennen.

Als ich die Übungen zum ersten mal gesehen habe, dachte ich es nur etwas für Fortgeschrittene, dem ist aber nicht so. Ich mache die Übungen zu Hause und habe mir dafür günstig einen Gymnastikball und ein paar Kurzhanteln zugelegt.

Fazit:

Die Wahrheit über Bauchmuskeln ist für mich die Entdeckung, seit langem ein Programm, das wirklich fundiert ist und Ergebnisse bringt. Das Programm kann einfach an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden und eignet sich damit für alle Altersgruppen und vom Anfänger bis für Fortgeschrittene. Auch interessant ist der Ansatz der Paleo Diät für eine schnelle Gewichtsabnahme.

Wie mit allen Diäten und Programmen muss man natürlich gewisse Aktivitäten umsetzen. Aber nur wenn man schon einige der Ernährungsvorschläge berücksichtigt, kann man schon gute Resultate sehen.

Auch der Support ist sehr freundlich, kompetent und antwortet schnell.

Wenn Du wirklich das hartnäckige Bauchfett loswirst und einen straffen, gesunden Körper willst, dann kann ich Mike Geary’s Wahrheit über Bauchmuskeln sehr empfehlen.

Paleo Diät Erfahrung

Momentan findet man auf vielen Webseiten Bannerwerbung von einer gezeichneten Frau, die dünner wird, mit dem Text “mit diesem komischen alten Trick 1 kg Bauchfett pro Woche lösen” oder so ähnlich. Klingt nicht sehr seriös, aber wer steckt dahinter?

Wenn man die Werbung anklickt gelangt man auf eine Website über die Paleo Diät.

Die Seite ist mit Cartoon Grafiken ganz nett gemacht. Es handelt sich um eine typisch amerikanische Verkaufseite. Das Produkt gibt es auch auf Englisch wo es “Fatburning Furnace” (Fettverbrennungs Ofen) heisst und von Robert und Karen Poulus angeboten wird. Wahrscheinlich hat man den Namen Poulus für den deutschen Markt auf Paulus angepasst.

Funktioniert die Diät wirklich?

Nun handelt es sich bei der Paleo Diät um eine Abzockseite oder ein nützliches Abnehmprogramm, mit dem man tatsächlich 19 kg und 25 cm Bauchumfang in wenigen Wochen abnehmen kann? In vielen Foren findet man negative Kommentare, wobei die meisten Leute das Produkt gar nicht ausprobiert haben.

Direkt nach der Bestellung habe ich Zugriff auf folgende e-Books und Tools erhalten:

  1. Die Anleitung zur Paleo Diät
  2. Erfolgstagebuch für alle Programme
  3. Stoffwechsel-Analyse Tool
  4. Körperfett-Analyse Tool

Quelle: http://fithacker.de/

Man erhält also nach der Bestellung die versprochenen Produkte. Alles ist zum Herunterladen, es wird nicht verschickt.

Wie funktioniert nun die Paleo Diät kombiniert mit einem Fitnessprogramm?

Das Buch zur Paleo Diät umfasst ca. 200 Seiten. Nach der Einleitung mit allgemeinen Tipps und der Bestimmung Deines Körpertyps folgt der Teil mit den Prinzipien für Krafttraining und Übungen. Es gibt Trainingsprogramme für Anfänger, Fortgeschrittene und Meister. Das Training ist zu Hause und im Fitnessstudio möglich, mit oder ohne Geräte.

Im “Warum Diäten nicht funktionieren” Teil werden u.a. das Wunder der Mikronährstoffe, nährstoffreiche Lebensmittel sowie der glykämische Index & PH-Wert vorgestellt.

Alles interessante Informationen, vieles davon habe ich schon gehört. Hier gefällt mir die Wahrheit über Bauchmuskeln von Mike Geary deutlich besser, weil es konkretere Ernährungspläne und Mahlzeiten enthält.

Fazit  zu Paleo

Die Paleo Diät ist kein Wundermittel. Es ist ein solider Ansatz von richtiger Ernährung und regelmäßigem Training. Beides benötigt eine Umstellung des täglichen Ablaufs.

Wie schon erwähnt, gefällt mir das “Die Wahrheit über Bauchmuskeln” Programm von Mike Geary noch etwas besser. Es scheint wissenschaftlich fundierter (Mike ist zertifizierter Personaltrainer und Ernährungsberater und hat sich Jahre mit dem Thema Fettabbau beschäftigt). Falls Du Mike’s Programm noch nicht kennst, habe ich hier einen Wahrheit Bauchmuskeln Erfahrungsbericht geschrieben.

Aus diesem Grund gibt es “nur” 4 Sterne für die Paleo Diät.